どんなダイエットでもそうですが、向き不向きがあります。

では、糖質オフの場合は、どんな人には向かないでしょうか？
  • ご飯が大好きな人
  • 既に糖尿病になっている人

「ご飯が大好きな人」は、糖質オフ生活は難しいと思われます。パンやパスタは低糖質のものが手に入りやすいです。しかし、ご飯の場合は、コンニャクなど米に近い代替品になります。どうしてもご飯が食べたい、という方には、糖質オフ生活はストレスがたまるかもしれません。

また、「既に糖尿病になっている人」 は、自己判断にて行うのは危険です。必ず医療機関にて指導を受けて行うようにお願いします。