糖質制限ダイエット、人気が出てきていますね。自分が太っているかどうか、気にする人が多くなっているのでしょう。
では、自分が太っているのかどうか、どうやって確かめたらよいのでしょうか?

目安の一つに、肥満度を示す指数BMIがあります。BMIとは、人が痩せている・太っている、を調べる指標です。
計算式は、 体重 ÷ ( 身長 × 身長) です。身長はメートル単位です。計算した値により、

BMIの値
評価
~18.5痩せている
18.5~25標準
25~30太っている
30~太りすぎ
という評価になります。
実際に計算してみたい方は、ボディマス指数(BMI)をごらんください。