メタボで何が悪い! 男のための「ぐうたら」健康術

メタボで何が悪い! 男のための「ぐうたら」健康術

アマゾン購入感想

目次は面白そうですが一つ一つの中身が通り一遍というか、表面的というか物足りない感じでした。
｢ゆっくり食べるだけで1年間に10kgやせた」という話も、つまりは
｢ゆっくり食べ(て、食べる量を少なくす)るだけ」だったし。
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ところどころ、｢おおっ！なるほど｣と思うことが書いてはありましたが、
なにせ、一つ一つのトピックスの記述が短いです。

簡単にできるメタボ対策から、健康法までちよっと医学的な内容でわかりにくいところもありますが、
簡単にできるメタボ対策から、健康法まで
さらっと読めました。

おっさんになったなと思う方はぜひ読んだほうが良いと思います！

読みやすく、わかりやすかったわたしは「男」ではありませんが、楽しく読めました。普段あまり本を読まない、我が家の「メタボ」君に読ませようと思います。
健康にいいとわかっていても、「食事、運動、質のいい睡眠」の３つを毎日守り続けるのは難しい‥。それを「毎日がんばらなくてもいいよ、こんな簡単なことでもいいからしてみたら？」と優しく言われると、ちょっとやってみようかな〜という気持ちになります。
あんまりがんばれないけど、健康でいたいなあと思う方にはお勧めの１冊です。